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歯医者さんと技工士さんのブログ
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2006年 04月 12日
隣街にあるフィットネスクラブで、無料体験をしてきました。
運動ができる服装で室内で履く運動靴を持って受付に行きますと、まず、ロッカールームに案内されました。ちょっと狭いロッカールームは、プールに入る人やフィットネスに来た人などで、そこそこ混雑しています。空いているところに荷物を置いて、ランニングマシンやエアロバイク、ほかに筋肉トレーニング用設備があるところに案内されました。ここも、ちょっと狭いなぁという感じです。 私は、PCおタクになる前の5年間は、ゴルフばかりをしていた時期があります。まぐれでホールインワンも経験しました。職場がゴルフ場だったので、昼休みは事務服の上着をぬぎ、職場の練習場で打ちっぱなしをしたほど夢中でやりました。でも、腱鞘炎になってしまった事もあり、現在は全然していません。ほぼ同じ時期に始めた夫の方は、現在も趣味で続けていて、腕前もかなりのものです。 PCを始めてからは、運動らしい運動は、まったくしていません。かれこれ9年ぐらいは、運動で汗をかくなんて事はありませんでした。当然、体力に自信ありません。先日、血圧を計る機会がありましたが、結果は健康な範囲だけど、以前より血圧も上がっていました。これは、もしやインプラント治療が原因!?と思うところがあります。 インプラント治療をはじめてすぐに、下顎に同時に5本のインプラントを埋め込みましたが、ほとんど食べられない飢餓状態が続きました。当然ですが、体重も落ちました。でも、下顎インプラントに歯がセットされて、ほとんど何でも食べる事ができるようになりました。 体重は、あっという間にもどりました。体重は、治療前にもどった感じですが、体脂肪が増えました。 その後、上顎のコーヌス義歯を取り去って、わずかな期間、上顎奥歯がないのでお粥生活の時がありました。わずか10日間でしたが、体は飢餓状態です。奥歯がセットされ、なんでも食べられる生活になりました。この時も、体脂肪が増えたような気がします。 全ては、私の不徳のいたすところでは、ありますが、せっかくインプラント治療をして綺麗な口元になったわけだし、これからの課題は、インプラントを守りつつ、いかに健康的に暮らすかです。 さて、フィットネスルームに案内されると、インストラクターに引き継ぎされました。 最初に「フィットネスの目的は?」と聞かれて「体脂肪を落としたいし、体重も落としたいなぁ~。健康的に暮らしたい」と答えると「1ヵ月1キロぐらいのペースでやるのが一番でしょうね。有酸素運動をして次に筋肉を鍛える運動を繰り返す感じです。今日は初めてなので、まずは有酸素運動のエアロバイクからしましょう」とバイクに乗りましたが。液晶の画面に心拍数やらペダルの重さやら、いろいろな表示がでます。それを見ながらペダルをこいでいると、時々、インストラクターがやってきてはペダルを重くしました。20分くらいやったところで、うっすらと汗がにじんできました。 水分を補給して、つぎはランニングマシンでウォーキングです。動くベルトの上を歩くのですが、あまり遅いと歩きにくいものでした。私は、時速6キロ弱ぐらいがちょうど良いペース。これも40分ぐらい続けると、さすがに汗が噴出してきました。 その後、筋肉トレーニングマシンを使ったフィットネスをして終了。いやー、汗かいて気持ちよかったです。それに驚いたことに、インストラクターの話では、私の体力は年齢よりもずっと若く、筋力もバッチリなんだそうです。もしや、これは農業のおかげかな!? その後、シャワーを使おうとロッカー室に行くと、狭いロッカー室は大賑わいです。 うううう、女だらけじゃん・・・ど、どーしよーーーーー!!という気持ちになってしまいました、という私も女デスケド・・・・・。どうも、いちばん混雑する時間帯だったようです。 おまけに、マイシャンプーもマイボディシャンプーもないので、シャワーも浴びることができません(涙)仕方なく、洗顔をしてお化粧をして帰宅しました。 汗をかいて気持ちよかったのですが、問題はロッカールームです。もう少し、空いているといいのですが・・・。何しろ、ロッカールームは社交場らしく、ベンチに陣取って編み物を教わる人教える人がいるほどです。つーかね、こんなことろですんじゃねーよ!!!(失礼)って話なんですけどね。 ところで、こんなフィットネスクラブに行き、口元を気にすることなく思う存分体を動かせるのは、インプラント治療をしたからだと思います。体脂肪は増えた気がするけれど、何も気にせずにのびのびと人前にでられるようになったものだと実感できた、フィットネス無料体験でした。
by hanohasan
| 2006-04-12 19:40
| 日記
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